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うつ病・自律神経失調症の克服記録

長く現代病と言われる傷病に悩まされてきました。少しずつ脱却するコツに気づく事が増えてきたので記していきます。

今年から花粉症が梅雨過ぎても治まらない~アレルギー症状がひどくなった原因は?肝機能障害を疑う

アレルギー

花粉症は小学生低学年からなので35年位のキャリアになります。毎年まだ寒い春先になると目と鼻がズルズルになってえらい目にあって来ました。小学生の時に突然発症してアレルギー性結膜炎、アレルギー性鼻炎が毎年春先になると続きました。

そりゃもう寒い講堂で始業式とか卒業式とか地獄で、ポケットの中はティッシュでいっぱいになってみっともない状態でした。当時は花粉症の同級生は一人もいませんでしたから不潔だと思われただろうなと思います。

更に、鼻づまりで頭が朦朧とするので受験とかあり得ない状態で、春先は勉強とか拷問の上に苦行の様な状態でした。継続的な集中はとても無理だったので高校受験は超集中して二週間だけやって受験しましたけど花粉症で頭が重くて非常に辛かったのは忘れられません。

アレルギー症状にも変化はある

そんな花粉症も、就職して住所が変わったりとかの変化で症状の重さも変わります。毎年の花粉飛散量にも左右されます。ただ、今年は花粉が多いと言われた年でも例年よりも楽な年もありました。だから花粉の量だけでなく体調によっても症状の重さに違いはあるのだろうと薄々感じていました。根拠は無いですけど。

昨年と今年は花粉症の症状が結構重いです。仕事からくるストレスは軽減されたと思うのでその面だけは改善されていると思うのですが、アレルギー症状が色々と増えてきたので非常に困っています。

  • アレルギー性鼻炎
  • アレルギー性結膜炎
  • 頭皮の脂漏性湿疹(皮脂分泌過剰)で痒い
  • 顔の皮脂分泌過剰
  • 首の汗疹
  • 背中や肩等の湿疹

慢性的な体調不良も続いている

それ以外の症状としては慢性的に続いているものがあります。肩こりや頭痛などの症状はヘルストロンでかなり緩和されていると思いますが、ヘルストロンは魔法の医療器具ではありませんので、体に不調の根本原因があるならそれを正さなくては完治は無いです。

  • 肩こりが酷く慢性的
  • 頭痛がすることが多い
  • 寝起きが辛い
  • 脚がむくむ
  • 目がかすむ

結構、これらの症状の原因に肝機能の低下が当てはまるらしいのです。逆に言えば肝機能障害を改善できれば多くの症状が緩和されると期待出来ます。

最近アレルギー症状が酷い

これらの症状がここ数年どんどんひどくなってきてます。30年以上鼻炎と結膜炎(目)に関しては梅雨時には治まっていたのですが今年に限っては真夏の今でもグズグズ言ってて辛いです。鼻づまりも半づまりで窒息しそうな程では無いのですが寝ていて息がしづらいという状態ですし、仕事中にムズムズして鼻水が出てきてくしゃみとかやっぱり辛いです。

この原因は何なのか自分なりに調べているのですが、ハッキリしない中、一つ気がかりなことがあります。

うちの家系は祖父の代から知っている限り「糖尿病」の病歴があり親も糖尿の傾向アリです。私は甘いものはあまり好きじゃない方なのですが、職場の健康診断で許容値には入っているけど糖質の摂り過ぎには気をつけた方が良いと言われました。遺伝の影響は大きい様です。

そして酒は普段飲まないのですが、肝機能の数値が良くなくて健康診断で肝機能障害の疑いアリと10年位前から言われています。運動不足も影響しているらしいのですが仕事柄運動不足になりやすいです。もちろん運動を意識してやったりもしたのですが多少の事では肝機能障害を改善する程の効果は出ません。家系の遺伝的に肝臓が弱いのかも知れません。

一時期肉体労働系の仕事もしていたので体感的に分かるのですが(体の疲労はあるけれど肩こりとか楽になった)、運動を生活の中心として改善するにはそれくらい体を酷使する仕事に転向しないと無理そうです。つまり適当なウォーキング程度ではダメだろうなと。

期待出来るかも「スルフォラファン」

この肝機能障害について最近注目している事があります。

ブロッコリースプラウトから得られる「スルフォラファン」という健康成分が肝臓の働きを助ける効果をかなり持っているらしく、リサーチした限り飲酒や疲労で肝臓を弱らせている人に効果をもたらしているという事を目にします。

ブロッコリースプラウトを食べるのが良いのでしょうが、毎日続けるのは難しいので現実的なのはサプリメントの服用でしょう。一番メジャーなのはカゴメのスルフォラファンでしょうか。

shop.kagome.co.jp

肝臓の解毒力を高めるとか、弱った肝臓のケアとか肝機能が弱っている私にはかなり魅力的なキャッチコピーです。繰り返しになりますが私はお菓子とかめったに食べませんし酒も普段は飲んでないのに肝機能が弱いのですから理不尽だなと思います。スルフォラファンがどこまで効果があるかは個人差もあるのでなんとも言えませんけど期待したいですね。

カゴメ スルフォラファン 90粒

カゴメ スルフォラファン 90粒

 

 少々割高な感じもするのですが、カゴメのは成分の含有量が多いので一粒でも効果が実感出来るというレビューが多いです。

いまよりも少しずつ改善しようと(まずは服用する事から始める)と言う目的では安価な(国産)スルフォラファン(リプサ)も捨てがたいです。レビューも比較的良いですね。

スルフォラファン【1か月分】

スルフォラファン【1か月分】

 

 とりあえずリプサのスルフォラファンから始めてみようと思います。海外(輸入品)のサプリもあるけどちょっと不安ですよね・・