うつ病・自律神経失調症の克服記録

長く現代病と言われる傷病に悩まされてきました。少しずつ脱却するコツに気づく事が増えてきたので記していきます。

身体表現性障害 の検索結果:

最近の趣味がタバコになっている事を記す~煙草依存は実感するもニコチン依存は自覚ナシ

…た。自律神経失調症、身体表現性障害の発症です。意志に反して身体が嫌がるので仕事も出来なくなりました。急に下痢になったりとか・・・それでも2年は自覚出来ませんでした。 気持ちがだらけ、それも仕方ないなと思えるようになった頃から少しずつ回復の兆しが現れましたが、ストレスがかかるとたちまち自律神経の乱れが著しくなり身体の不調が現れます。自分は精神的には弱いとは思っていませんが身体に全てが現れるので(いたるところに)、言いようによっては忍耐力は弱くなっていると思います。 加齢だから仕…

身体表現性障害にフェイスローラーを活用する~自分で簡単にリンパ・マッサージして辛さを和らげる

…効果を確認しました。身体表現性障害の症状緩和の一手法として有効だと断言しましょう。 なぜ天然石系を勧めるか? ずばり、皮膚の上での転がりが良いからです。プラスチック製のローラーと比べると雲泥の差があります。これは実際にお店等で試してみてもらうしかありません。 私はパワーストーンには興味が無いのですが、そういう興味の有る人は自分で石の種類を選んでも良いでしょう。寝転がって背中をかみさんにコロコロしてもらったら、想像以上に気持ちが良くて、まさに背中のそこの辺りだよ!!と嬉しさを口…

原因不明の体調不良で悩んだ過去~主治医の説明どおりストレスが原因だったけど当時は理解出来なかった

…の場合は、「心身症(身体表現性障害)」と主治医から病名を言われましたが、後になってこの病名はなるほどなぁという感じに思います。しかし体調が絶不調でまともな生活が送れない渦中にある時は、意味不明の病名でなんなんだよ!と思っていました。 結局は、ある程度割り切れる様になるまで改善の兆しすらなかったのですが、丸二年間も不安定な体をだましながら、体調の良い時にだけ行動するという感じで生活していて、仕事をしない(できない)生活が非常に苦痛でした。しかし二年もすると仕方なく次第に割り切れ…

久しぶりに身体表現性障害の症状で寝込んだ~季節の変わり目には毎年この体調不良が起きている

…した。明らかにこれは身体表現性障害(心身症)です。いわゆる自律神経失調症。体中をコントロールしているはずの自律神経が暴走してしまって、微熱が出たと思ったらひどい汗が出るし、体中の筋肉が痛みを訴える状態。便秘かと思っていたら突然下痢になるし、もはやどうしようもありません。 もちろんこれだけ状態が悪いと気力も持っていかれるし、重くて重くて仕方ないので寝て過ごすしかありません。内臓の調子が崩れているので食欲もありません。 仕方なく月曜日は仕事を休ませてもらいました。 正直なところ存…

体調不良の原因が分かりにくい~花粉症か?風邪か?自律神経失調症か?

…調は自律神経失調症(身体表現性障害)の症状だと思います。人間の身体は一度壊してしまうとなかなか元に戻らない脆さがあると思います。生活環境はかなり変えたのですがこの病気はまだ完治していません(処方薬を服用し続けています)。それでもこういう症状が出るのは久しぶりですし、だいたい仕事が休みの日なのです。不思議ですが(気持ちが緩んだ時に体調が崩れるのでしょうか?)明日からは仕事なのでなんとか今日中に治めたいものです。自律神経失調症はホトホト厄介な傷病だと思いますが、上手くコントロール…

原因不明の体調不良は自律神経失調症で済まされる~色々検査を受けたけれど異常なしだった

…す。 私の場合は、「身体表現性障害」という病名を医師が付けましたが、なんじゃそりゃ?って感じの病名です。 当時サラリーマンとして働いていた会社に休職のために診断書を提出したら、産業医から「意味が分からないから内科医の診断書を出してくれ」と言われたことがあります。内科医に相談したら「変な産業医だね・・心療内科で診断書が出てたら内科から出すことは無いのに」と言われ、内科では診断書を出して貰えませんでした(笑 私の病状、一言で言えば常に全身の筋肉が緊張状態を続けていて、「一種の全身…

身体表現性障害と診断されてはや何年~自律神経失調症を改善するコツを掴んできた

身体表現性障害という傷病、最初は耳にキーンという音が聞こえて、神経がピリピリ立っている感じが常に続いている状態から付き合いが始まりました。 当時は仕事も順調だったし人間関係で悩んだりもしていなかったので、疲労のせいだろうと言う感じで、ちょっと心療内科に行ってみたのですが、まぁ「うつ病の一種ですね」という感じで医師から説明されました。 「うつ病」と言っても色々ある様で、気持ちが滅入るとか言うのはほとんどなかったのですが、集中力が落ちてきたとか、体力が落ちてきたとか、物忘れをする…